ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΟ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ?

Το στομάχι είναι βασικό όργανο πέψης και ένα από τα όργανα που συγκροτούν το γαστρεντερικό σύστημα. Στον άνθρωπο, το στομάχι έχει χωρητικότητα 2.001 κυβ. εκ. και βρίσκεται στο πάνω μέρος της κοιλιακής κοιλότητας. Συγκοινωνεί με τον οισοφάγο με ένα στόμιο, που ονομάζεται καρδιακό στόμιο και με το λεπτό έντερο, με το πυλωρικό στόμιο.Το τοίχωμα του στομαχιού αποτελείται από 4 χιτώνες: ο ορογόνος, ο μυϊκός, ο υποβλεννογόνος και ο βλεννογόνος, στον οποίο υπάρχουν οι γαστρικοί αδένες που εκκρίνουν το γαστρικό υγρό (υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα).
Συχνές παθήσεις στομάχου:
• ΥΠΕΡΧΛΩΡΥΔΡΙΑ/ΥΠΟΧΛΩΡΥΔΡΙΑ
• ΕΛΚΟΣ
• ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ
• ΓΟΠ (ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ)
• ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ

ΥΠΕΡΧΛΩΡΥΔΡΙΑ / ΥΠΟΧΛΩΡΥΔΡΙΑ
Το γαστρικό υγρό που εκκρίνεται στο στομάχι αποτελείται απο υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα. Μια ανισσοροπία στην έκκριση του υγρού μπορεί να επιφέρει διάφορα προβλήματα.

ΥΠΕΡΧΛΩΡΥΔΡΙΑ = ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΕΚΚΡΙΣΗ ΓΑΣΤΡΙΚΟΥ ΥΓΡΟΥ
♦ Συμπτώματα:
Δυσπεψία και καούρα μετά από ένα γεύμα.
Η χρόνια οξύτητα οδηγεί σε πεπτικά έλκη (διάβρωση του βλεννογόνου ή του πρώτου μέρους του εντέρου), ακόμη και καρκίνο.
♦ Αντιμετώπιση:
ΜΕΙΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ: Η επίπτωση της καούρας είναι γενικά υψηλότερη μεταξύ των συναισθηματικών και ανήσυχων ατόμων.
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ, πικάντικα τρόφιμα, ακανόνιστα γεύματα.
ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΧΡΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα: Aloe Vera, Glutamine, Zn L-Carnosine

ΥΠΟΧΛΩΡΥΔΡΙΑ = ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΕΚΚΡΙΣΗ ΓΑΣΤΡΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ
♦ Συμπτώματα:
Κακή πέψη και απορρόφηση των τροφών
Τυμπανισμός
♦ Αντιμετώπιση:
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΕΝΖΥΜΑ. Ωμές τροφές, αποφυγή μαγειρέματος όπου αυτό είναι εφικτό.
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα: Πεπτικά ένζυμα, Υδροχλωρικό οξύ, Προβιοτικά

ΕΛΚΟΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ
Έλκος ονομάζεται οποιαδήποτε ανοιχτή εσωτερική ή εξωτερική πληγή.  Ωστόσο ο όρος κυρίως χρησιμοποιείται για ανοιχτές πληγές του στομάχου.
♦ Αιτίες:
ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ
ΛΗΨΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ - Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη
Η ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ ΔΩΔΕΚΑΔΑΚΤΥΛΙΚΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ
Η ΑΤΡΟΦΙΚΗ ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ
ΤΟ ΧΡΟΝΙΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Η ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΑΛΚΟΟΛ
ΕΛΚΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ Η’ ΝΕΥΡΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΕΣ ΕΠΕΜΒΑΣΕΙΣ
♦ Συμπτώματα:
ΣΤΟΜΑΧΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ - Συνήθως εμφανίζεται αμέσως μετά τα γεύματα ή και μέχρι μετά από 2 ώρες. Επιδεινώνεται νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, καθώς και με την παράλειψη γευμάτων.
ΑΙΜΑ στον έμετο ή τα κόπρανα
ΝΑΥΤΙΑ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟΥ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ - Όταν αυτό υπάρχει και είναι η αιτία.
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛ
ΔΙΑΚΟΠΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ - Κάποια φάρμακα ερεθίζουν τα έλκη-διακοπή ή αλλαγή αγωγής όταν αυτό είναι εφικτό κατόπιν συννενόησης με τον θεράποντα γιατρό.
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Περιορίζουμε τα λιπαρά τρόφιμα, τα μπαχαρικά, τα καρυκεύματα, τα όξινα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά, τη καφεϊνη κ.ά..
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ - Αποφεύγουμε την πολύωρη νηστεία, τη γρήγορη κατανάλωση φαγητού, τα μεγάλα γεύματα, την κατάκλιση μετά το φαγητό κ.ά..
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα:
ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ (Όταν υπάρχει το H.Pylori)
ΑΝΤΙΟΞΙΝΑ/ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ ΒΛΕΝΝΟΓΟΝΟΥ (Αλόη, Γλουταμίνη, Zn L-Carnosine)
ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ

ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ
Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Όταν εμφανίζεται ξαφνικά πρόκειται για οξεία γαστρίτιδα, ενώ όταν αναπτύσσεται σταδιακά λέγεται χρόνια γαστρίτιδα.
♦ Αιτίες:
ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΑ ΚΑΙ ΙΟΥΣ
ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ
ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ ΧΟΛΗΣ
ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ
ΑΓΧΟΣ
ΧΡΗΣΗ ΟΡΙΣΜΕΝΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ
ΧΡΟΝΙΟΣ ΕΜΕΤΟΣ (Συχνά σε βουλιμικά άτομα)
♦ Συμπτώματα:
ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΑΛΓΟΣ
ΝΑΥΤΙΑ
ΔΥΣΠΕΨΙΑ
ΚΑΨΙΜΟ
ΑΝΟΡΕΞΙΑ
ΑΙΜΑ στον έμετο ή τα κόπρανα
ΕΛΚΟΣ
ΠΟΛΥΠΟΔΑΣ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟΥ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ. Όταν αυτό υπάρχει και είναι η αιτία.
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Αποφεύγουμε τα καυτερά και πικάντικα τρόφιμα.
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα:
ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ. Όταν υπάρχει το H.Pylori.
ΑΝΤΙΟΞΙΝΑ/ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ ΒΛΕΝΝΟΓΟΝΟΥ. Αλόη, γλουταμίνη, Zn L-Carnosine.
Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ - ΓΟΠ
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία τα όξινα γαστρικά υγρά προχωρούν από το στομάχι προς τον οισοφάγο.
♦ Αιτίες:
ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΤΩ ΟΙΣΟΦΑΓΙΚΟΥ ΣΦΙΓΚΤΗΡΑ - Η χαλάρωση μπορεί να προκληθεί από χρόνια κατανάλωση αναψυκτικών, φαρμάκων, αλκοόλ, καφεϊνης, χρόνιο κάπνισμα και στην διαφραγματοκήλη.
ΥΠΕΡΧΛΩΡΥΔΡΙΑ - Από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, γλυκών, λιπαρών τροφών αλλά και καταστάσεις στρες.
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
ΣΤΕΝΑ ΡΟΥΧΑ, ΣΦΙΧΤΗ ΖΩΝΗ Κ.Α.
♦ Συμπτώματα:
ΟΠΙΣΘΟΣΤΕΡΝΙΚΟ ΚΑΨΙΜΟ
ΞΙΝΙΛΕΣ
ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΣΗ
ΟΙΣΟΦΑΓΙΤΙΔΑ, ΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ, ΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ
ΞΗΡΟ ΒΗΧΑ, ΒΡΑΧΝΑΔΑ, ΔΥΣΠΝΟΙΑ Κ.Α.
ΧΡΟΝΙΑ ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ
ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Περιορίζουμε τα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανιτά, τη σοκολάτα, τον καφέ, τη μέντα, τα μπαχαρικά, τα καρυκεύματα, το αλκοόλ, τα όξινα ποτά όπως κάποιοι χυμοί φρούτων, τα ανθρακούχα ποτά, τα γλυκά, τη καφεϊνη κ.ά..
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ - Αποφεύγουμε την πολύωρη νηστεία, τη γρήγορη κατανάλωση φαγητού, τα μεγάλα γεύματα, την κατάκλιση μετά το φαγητό και υιοθετούμε τα μικρά και συχνά γεύματα.
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΕ ΑΛΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ - Αποφεύγουμε να κοιμόμαστε σε πλήρως οριζόντια θέση, αποφεύγουμε τα στενά ρούχα, τις στενές ζώνες  κ.ά.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ Η’ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα:
ΑΝΤΙΟΞΙΝΑ/ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ ΒΛΕΝΝΟΓΟΝΟΥ. Αλόη, γλουταμίνη, Zn L-Carnosine.
Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

ΕΛΙΚΟΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟ ΤΟΥ ΠΥΛΩΡΟΥ (h.pylori)
Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι ένα είναι ένα Gram(-) αρνητικό μικροαερόφιλο βακτήριο που εντοπίζεται στον στόμαχο.
♦ Αιτία:
Η μόλυνση με το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού εμφανίζεται κυρίως σε αναπτυσσόμενες χώρες σε αντίθεση με τη Δύση λόγω φτωχών συνθηκών υγιεινής και έλλειψη φαρμάκων. Η μόλυνση γίνεται κυρίως κατά την παιδική ηλικία από στόμα σε στόμα ή στόμα σε κόπρανα.
♦ Συμπτώματα:
Πάνω από το 80% των μολυσμένων ασθενών είναι ασυμπτωματικοί
ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ
ΕΛΚΟΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ
ΕΛΚΟΣ ΔΩΔΕΚΑΔΑΚΤΥΛΟΥ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ
♦ Αντιμετώπιση:
ΠΡΟΛΗΨΗ: κάποιες τροφές όπως το πράσινο τσάι, το κόκκινο κρασί, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σκόρδο, τα προβιοτικά, τα φλαβονοειδή, το κύμινο.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ΑΝΤΙΒΙΩΣΗ. Σε περίπτωση αντίστασης στα αντιβιοτικά, μαστίχα Χίου και προβιοτικά.
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα:
ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ. Ένα άρθρο στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition βρήκε στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η πρόσληψη προβιοτικών ασκεί κατασταλτική επίδραση στην λοίμωξη από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, σημειώνοντας ότι η συμπλήρωση με Lactobacillus και Bifidobacterium έδειξε να βελτιώνει τα ποσοστά εξάλειψης του μικροβίου.
ΚΟΛΛΟΕΙΔΗΣ ΑΡΓΥΡΟΣ
ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΑΕΡΟΒΙΚΟ ΟΞΥΓΟΝΟ

Έντερο ονομάζεται το τμήμα του πεπτικού σωλήνα μετά το στομάχι ως τον πρωκτό. Το μήκος του είναι περίπου 10-9,5 μ. και έχει τη μορφή ελίκων ενός συνεχιζόμενου σωλήνα μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Διακρίνεται σε λεπτό και σε παχύ έντερο. Στο λεπτό έντερο γίνεται η κατάτμηση, η ανάδευση και η προώθηση του εντερικού χυλού. Επίσης γίνεται η διάσπαση των σακχάρων, των πρωτεϊνών και των λιπών και η απορρόφηση των πολύτιμων συστατικών. Τα άχρηστα κατάλοιπα της πέψης συνεχίζουν την πορεία τους προς το παχύ έντερο και προωθούνται για να αποβληθούν με την αφόδευση.
Συχνές παθήσεις στομάχου:
• ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ / ΔΙΑΡΡΟΙΑ
• ΕΛΚΩΔΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ/ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΚΡΟΝ
• ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ/ΔΙΑΡΡΟΙΑ
Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια αποτελούν δύο ανισσόροπες καταστάσεις όσον αφορά την συχνότητα, την σύσταση καθώς και την ευκολία της αφόδευσης

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ = ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΑΦΟΔΕΥΣΗ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΥΞΗΣΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ. Αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά, λαχανικά κ.ά.. Βοηθούν στη συσταλτικότητα του εντέρου.
ΑΥΞΗΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΥΓΡΩΝ. Νερό, χυμοί, τσάι.
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ «ΚΑΛΩΝ» ΛΙΠΑΡΩΝ. Ελαιόλαδο, ω3 λιπαρά, λινέλαιο κ.ά.
ΜΙΚΡΑ ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα: Προβιοτικά, Ω-3 Λιπαρά, Αλόη, Σέννα, Ψύλλιο, Οξείδιο του μαγνησίου

ΔΙΑΡΡΟΙΑ = ΥΔΑΡΗ ΚΟΠΡΑΝΑ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΥΞΗΣΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ. Αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά, λαχανικά κ.ά.. Βοηθούν στη διόγκωση των κοπράνων.
ΑΥΞΗΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΥΓΡΩΝ. Νερό, χυμοί, τσάι.
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
Προτεινόμενα συμπληρώματα: Προβιοτικά, Ψύλλιο, Ηλεκτρολύτες (Στην διάρροια χάνεται σημαντικό μέρος των πολύτιμων ηλεκτρολυτών και απαιτείται η αναπλήρωση τους).

ΕΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ / ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΚΡΟΝ
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μία μορφή φλεγμονώδους εντερικής νόσου όπου προσβάλλεται το παχύ έντερο. Τα συμπτώματα της είναι έλκη ή ανοιχτές πληγές και συνεχής διάρροια με αίμα. Από την άλλη η νόσος του Κρον, παρότι παρουσιάζει μεγάλες ομοιότητες με την κολίτιδα, προσβάλλει εκτός από το παχύ έντερο και το λεπτό έντερο, το στομάχι, ακόμα και το στόμα.

ΕΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ
♦ Αιτία:
ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΤΩΧΗ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ
ΠΙΘΑΝΟΛΟΓΕΙΤΑΙ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΚΡΟΝ
♦ Αιτία:
ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΤΩΧΗ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ
ΚΑΠΝΙΣΜΑ
ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
ΤΟΞΙΝΕΣ
ΦΑΡΜΑΚΑ

ΕΛΚΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ / ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΚΡΟΝ
♦ Συμπτώματα:
ΑΙΜΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΦΟΔΕΥΣΗ
ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ ΣΠΑΣΜΟΙ
ΔΙΑΡΡΟΙΑ
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ - Λόγω απώλειας της όρεξης
ΠΥΡΕΤΟΣ
ΚΟΠΩΣΗ
ΑΝΑΙΜΙΑ
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ
ΔΕΡΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
ΝΑΥΤΙΑ Η ΕΜΕΤΟ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα:
ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ - Απαραίτητη η αναπλήρωση βιταμινών και μετάλλων λόγω κακής ή και ελλιπής απορρόφησης.
ΣΕΡΡΑΠΕΠΤΑΣΗ, ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΗ, ΑΛΟΗ, Ω-3 ΛΙΠΑΡΑ, ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ
Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι μια πάθηση που οφείλεται σε διαταραχή της μυϊκής δραστηριότητας του εντέρου. Πρόκειται για μία δυσλειτουργία που δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία, τα συμπτώματά της όμως επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Ανάλογα με τη βαρύτητα των συμπτωμάτων, το σύνδρομο μπορεί να είναι ήπιας, μέτριας ή βαριάς μορφής.
♦ Συμπτώματα:
ΔΙΑΡΡΟΙΑ Η ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
ΠΟΝΟΣ
ΠΡΗΞΙΜΟ
ΕΦΙΔΡΩΣΕΙΣ, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ, ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ
♦ Αντιμετώπιση:
ΑΠΟΦΥΓΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. Από άτομο σε άτομο διαφέρουν οι τροφές. Συχνά αναφέρονται τα πορτοκάλια, τα γαλακτοκομικά, τα κρεμμύδια, οι πιπεριές, τα σπόρια, ο καφές κ.ά..
ΜΕΙΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΡΡΟΙΑΣ Η΄ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
ΑΣΚΗΣΗ
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
♦ Προτεινόμενα συμπληρώματα: ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΟΥ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΟΣ Β, ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΥΓΙΕΣ ΤΟ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ, ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, ΜΕΤΑΛΛΑ - ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ, ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ, ΕΝΖΥΜΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΕΠΑΡΚΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ, ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΒΛΑΒΕΡΩΝ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ, ΜΕΙΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ, ΣΩΣΤΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ, ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΒΛΕΝΝΟΓΟΝΟΥ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΚΑΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ