Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Η L-Τυροσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ διότι υπό κανονικές συνθήκες ο οργανισμός το συνθέτει σε επαρκείς ποσότητες από τη φαινυλαλανίνη. Ωστόσο, υπάρχει και μια ομάδα του πληθυσμού, τα άτομα με φαινυλκετονουρία όπου υπάρχει σοβαρή ανεπάρκεια στο ένζυμο φαινυλαλανίνης υδροξυλάση και αποτρέπεται η μετατροπή της φαινυλαλανίνης σε τυροσίνη, καθιστώντας τυροσίνη ένα απαραίτητο αμινοξύ για τα άτομα αυτά.
Τρόφιμα που περιέχουν τυροσίνη είναι τα ψάρια, τα προϊόντα σόγιας, τα πουλερικά, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, το σουσάμι, οι σπόροι κολοκύθας, το φύτρο σιταριού, η βρώμη, το αβοκάντο, οι μπανάνες και άλλα.
Στοιχεία δείχνουν ότι η συμπλήρωση με το αμινοξέο τυροσίνη μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην κατάθλιψη, την υπέρταση, το άγχος, τη γνωστική λειτουργία και την ενίσχυση της μνήμης, τη νόσο του Parkinson, τη φαινυλκετονουρία, και τη ναρκοληψία.
Όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία, μελέτες έχουν δείξει ότι η L-τυροσίνη μπορεί να λειτουργήσει σαν θεραπευτικός παράγοντας για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής.
