Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Η L-λυσίνη κατατάσσεται στα βασικά αμινοξέα γεγονός που σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τη λυσίνη μόνο του και ως εκ τούτου βασίζονται στη επαρκή διαιτητική πρόσληψη σε λυσίνη για να λειτουργήσει σωστά. Πλούσιες πηγές σε λυσίνη είναι οι ζωϊκές πρωτεΐνες, όπως τα κρέατα, τα πουλερικά και το γάλα ενώ τρόφιμα λιγότερο πλούσια σε λυσίνη οι πρωτεΐνες από σπόρους, όπως για παράδειγμα το σιτάρι και το καλαμπόκι και το φύτρο σιταριού.
H L-λυσίνη ως συμπλήρωμα διατροφής έκανε την πρώτη εμφάνισή της στην αμερικανική αγορά διατροφικών συμπληρωμάτων από τα μέσα της δεκαετίας του 1950.
Ανάμεσα στις διάφορες λειτουτργίες της λυσίνης, αξιοσημείωτη είναι η συνεισφορά της στη σύνθεση των συνδετικών ιστών, όπως τα οστά, το δέρμα, το κολλαγόνο, η ελαστίνη, η υποστήριξη στην υγιή ανάπτυξη, η συντήρηση των υγιή λειτουργία του ανοσοποιητικού, ιδιαίτερα η αντι-ιική της δράση. Όσον αφορά το τελευταίο, η λυσίνη είναι γνωστή για τεράστιο όφελος της στη διαχείριση του ιού του απλού έρπητα. Υπάρχει πλήθος ερευνών που υποστηρίζει ότι τα συμπληρώματα λυσίνης μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμα για τη μείωση του ποσοστού υποτροπής από μολύνσεις του ιού του απλού έρπητα ειδικά όταν το συμπλήρωμα συνοδεύεται από διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λυσίνη.
